Μαγνητικός πυρήνας Ένας εντυπωσιακός πυρήνας προσελκύει ενέργεια και πολυάριθμα άλλα

Το Magnetic Core Workout αυτό είναι ένα αυθεντικό ρουτίνα προπόνησης δύναμης που χρησιμοποιεί μαγνητική αντίσταση για οραθείτε να σας βοηθήσει οραθείτε να χτίσετε έναν δυνατό, τονισμένο πυρήνα. Αυτό το σύστημα έχει σχεδιαστεί για οραθείτε να είναι μίλια όχι εύκολο ωστόσο και ασφαλές και αποτελεσματικό για γονείς όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης.

Σε αυτό το άρθρο, θα μπορείς συζητήσουμε μερικά σπουδαία οφέλη Magnetic Core Workout, πώς οραθείτε να το κάνετε και το μέρος μπορείτε οραθείτε να εντοπίστε μαθήματα. Θα μπορείς απαντήσουμε επιπλέον οδήγησε μερικές συνήθεις ερωτήσεις στο θέμα τις ασκήσεις Magnetic Core.

Πλεονεκτήματα μέσω την εκπαίδευση με μαγνητικό πυρήνα

Υπάρχουν ποικίλα οφέλη μέσω την προπόνηση Magnetic Core, θυμίζει:

• Βελτιωμένη ενέργεια πυρήνα
• Μειωμένος πόνος θυμίζει πλάτη
• Βελτιωμένη κατάσταση σώματος
• Αυξημένη ευελιξία
• Καλύτερη σταθερότητα
• Βελτιωμένη αθλητική αποδοτικότητα

Το Magnetic Core Workout είναι μίλια ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα για οραθείτε να βελτιώσετε τη συνολική ευεξία και τη φυσική σας στάση. Είναι μίλια μια προκλητική εκπαίδευση, ωστόσο επιπλέον είναι προστατευμένος και αποτελεσματική για γονείς όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης.

Πώς οραθείτε να κάνετε μια εκπαίδευση με μαγνητικό πυρήνα

Το Magnetic Core Workout είναι μίλια μια εκπαίδευση βασισμένη οδήγησε κύκλωμα που κατασκευασμένο από μια ακολουθία ασκήσεων που στοχεύουν τους μυς του πυρήνα. Οι προπονήσεις εκτελούνται με κατηγορική ακολουθία και κάθε προπόνηση έγινε για έναν καθορισμένο αριθμό επαναλήψεων.

Για οραθείτε να κάνετε μια εκπαίδευση Magnetic Core, θα μπορείς χρειαστείτε μια ζώνη προπόνησης Magnetic Core. Η ταινία είναι μίλια κατασκευασμένη μέσω στερεό, ελαστικό θέμα ύλης και είναι στερεωμένη οδήγησε μια ζυγισμένη μπάλα. Η ζώνη προμήθειες αντίσταση καθώς εκτελείτε τις προπονήσεις, η οποία υποστηρίζει θυμίζει πρόβλημα των μυών του πυρήνα σας.

Το παρακάτω αυτό είναι ένα μοτίβο ρομποτικά προπόνησης Magnetic Core:

• Σανίδα με περιστροφή (10 επαναλήψεις)
• Πλαϊνή σανίδα με εμβέλεια (10 επαναλήψεις οδήγησε όλες οι πλευρές)
• Bird dog (10 επαναλήψεις)
• Κραντσς (20 επαναλήψεις)
• Αντίστροφα τσακίσματα (20 επαναλήψεις)
• Superman (10 επαναλήψεις)

Αυτό είναι μόνο ένα μοτίβο ρομποτικά και μπορείτε οραθείτε να το προσαρμόσετε ώστε να μπορείτε κοστούμια στο βαθμός φυσικής κατάστασης και στους στόχους σας. Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να προσθέσετε ή οραθείτε να αφαιρέσετε προπονήσεις θυμίζει ταιριάζει σε εσάς.

Συνήθη σφάλματα που θα πρέπει οραθείτε να αποφεύγετε όταν κάνετε εκπαίδευση με μαγνητικό πυρήνα

Όταν κάνετε Magnetic Core Workout, υπάρχουν μερικά από κοινά σφάλματα που θα πρέπει οραθείτε να κρατηθείτε μακριά από. Εκείνα περιέχουν:

• Μη ιππασία της κατάλληλης φόρμας
• Το παρακάνετε
• Απέτυχε ξεκουράζεται μέτρια
• Οραθείτε να μην τρώτε διατήρηση υγιεινής διατροφής

Αποφεύγοντας εκείνα τα σφάλματα, μπορείτε οραθείτε να βοηθήσετε οραθείτε να διασφαλίσετε ότι πρόκειται να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εκπαίδευση Magnetic Core.

Συσκευή που απαιτείται για εκπαίδευση με μαγνητικό πυρήνα

Ο ένας συσκευή που θα θέλατε για μια εκπαίδευση Magnetic Core είναι μίλια μια μπάντα προπόνησης Magnetic Core. Το συγκρότημα είναι μίλια διαθέσιμο για ψώνια στο δίκτυο και στα σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό καταστήματα λιανικής πώλησης αθλητικών ειδών.

Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να χρησιμοποιήσετε μια ζώνη αντίστασης ή ένα λουρί γιόγκα εάν απέτυχε έχετε μια ζώνη προπόνησης Magnetic Core.

Κόλπα για οραθείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνησή σας με τον μαγνητικό πυρήνα

Ακολουθούν μερικές κόλπα για οραθείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εκπαίδευση Magnetic Core:

• Ξεκινήστε αργά και σταθερά αυξήστε την βάθος των προπονήσεων σας με τα χρόνια.
• Ακούστε το πλαίσιο σας και αποτρέψτε εάν αισθάνεστε πόνο.
• Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας πολλά από νερό νωρίτερα από, σε όλη τη διάρκεια και σε λίγο καιρό την προπόνησή σας.
• Κάντε προθέρμανση νωρίτερα από την προπόνησή σας και δροσιστείτε σε λίγο καιρό.

Μοτίβο ασκήσεις με μαγνητικό πυρήνα

Ακολουθούν μερικά από δείγματα προπόνησης Magnetic Core

Λειτουργία	Επίλυση
Βασική εκπαίδευση	Η εκπαίδευση πυρήνα είναι μίλια ένας μορφή προπόνησης ενδυνάμωσης αυτός ο στόχος στους μυϊκή μάζα του πυρήνα, οι οποίοι περιέχουν τους κοιλιακούς μυϊκή μάζα, τους μυϊκή μάζα της πλάτης και τους μυϊκή μάζα του πυελικού εδάφους.
Μαγνητικός πυρήνας	Ο μαγνητικός πυρήνας είναι μίλια ένας μορφή γυμναστικής που χρησιμοποιεί μαγνητική αντίσταση για οραθείτε να σας βοηθήσει οραθείτε να χτίσετε ενέργεια και οραθείτε να τονώσετε τους μυς του πυρήνα σας.
Εκπαίδευση ενδυνάμωσης	Η εκπαίδευση δύναμης αυτό είναι ένα λίγο-πολύ άσκησης που σας υποστηρίζει οραθείτε να χτίσετε μύες και ενέργεια.
Έξυπνες ασκήσεις	Οι έξυπνες ασκήσεις είναι μίλια ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για οραθείτε να είναι μίλια αποτελεσματικές και αποτελεσματικές.
Καταλληλότητα	Η φυσική στάση είναι μίλια μια στάση σωματικής και ψυχικής ευεξίας.

2. Πλεονεκτήματα μέσω την εκπαίδευση Magnetic Core

Οι ασκήσεις με μαγνητικό πυρήνα παρέχουν μια σειρά πλεονεκτημάτων, θυμίζει:

• Βελτιωμένη ενέργεια πυρήνα
• Μειωμένος πόνος θυμίζει πλάτη
• Αυξημένη ευελιξία
• Βελτιωμένη κατάσταση σώματος
• Βελτιωμένη αθλητική αποδοτικότητα

Οι ασκήσεις με μαγνητικό πυρήνα επιπλέον είναι ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα για οραθείτε να κάψετε ενέργεια και οραθείτε να βελτιώσετε τη συνολική σας φυσική στάση.

Αν ψάχνετε για έναν δύσκολο και αποτελεσματικό τρόπο για οραθείτε να βελτιώσετε τη ενέργεια του πυρήνα και τη συνολική ευεξία σας, οι ασκήσεις με μαγνητικό πυρήνα είναι μίλια μια εξαιρετική συλλογή.

3. Πώς οραθείτε να κάνετε μια εκπαίδευση με μαγνητικό πυρήνα

Η εκπαίδευση Magnetic Core είναι μίλια μια ακολουθία ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για οραθείτε να ενισχύσουν τους μυς του πυρήνα σας. Οι μυϊκή μάζα του πυρήνα είναι μίλια οι μυϊκή μάζα που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη σας και είναι απαραίτητοι για καλή κατάσταση, σταθερότητα και ισχύς.

Η εκπαίδευση Magnetic Core είναι μίλια μια προκλητική εκπαίδευση, ωστόσο επιπλέον είναι τόσο πολύ αποτελεσματική. Αν ψάχνετε έναν τρόπο οραθείτε να βελτιώσετε τη ενέργεια του πυρήνα σας, η εκπαίδευση Magnetic Core είναι μίλια μια εξαιρετική συλλογή.

Για οραθείτε να κάνετε την εκπαίδευση Magnetic Core, θα μπορείς χρειαστείτε τον ακόλουθο εξοπλισμό:

• Χαλάκι γυμναστικής με μαγνητικό πυρήνα
• Ένα πλήρες ζωνών αντίστασης
• Μια μπάλα σταθερότητας

Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να χρησιμοποιήσετε κάθε άλλο εξοπλισμό, θυμίζει αλτήρες ή kettlebells, ωστόσο η βασική εκπαίδευση Magnetic Core θα οραθείτε να γίνει απλώς με τα 3 αντικείμενα του ουσιών που αναφέρονται παραπάνω.

Η εκπαίδευση Magnetic Core χωρίζεται οδήγησε τρεις ενότητες:

• Το ζέσταμα
• Οι βασικές προπονήσεις
• Η ψυχραιμία

Η προθέρμανση είναι μίλια σημαντική για οραθείτε να προετοιμάσετε το πλαίσιο σας για την εκπαίδευση. Θα πρέπει οραθείτε να ενσωματώνει έναν συνδυασμό ελαφρών καρδιαγγειακών και δυναμικών διατάσεων.

Οι βασικές προπονήσεις είναι το μείζον φάση της προπόνησης. Έχουν σχεδιαστεί για οραθείτε να ενισχύουν τους μυς του πυρήνα σας. Οι προπονήσεις έχουν αποκτήσει οδήγησε κυκλική τύπος, αυτό σημαίνει ότι ότι πρόκειται να κάνετε κάθε προπόνηση για έναν καθορισμένο αριθμό επαναλήψεων και σε λίγο καιρό θα μπορείς προχωρήσετε θυμίζει επόμενη προπόνηση.

Η ανακούφιση είναι μίλια σημαντική για οραθείτε να βοηθήσει το πλαίσιο σας οραθείτε να ανακάμψει μέσω την εκπαίδευση. Θα πρέπει οραθείτε να ενσωματώνει συνδυασμό στατικών διατάσεων και ελαφρών αερόβια.

Η εκπαίδευση Magnetic Core είναι μίλια μια προκλητική εκπαίδευση, ωστόσο επιπλέον είναι τόσο πολύ αποτελεσματική. Αν ψάχνετε έναν τρόπο οραθείτε να βελτιώσετε τη ενέργεια του πυρήνα σας, η εκπαίδευση Magnetic Core είναι μίλια μια εξαιρετική συλλογή.

4. Συνήθη σφάλματα που θα πρέπει οραθείτε να αποφεύγετε όταν κάνετε εκπαίδευση με μαγνητικό πυρήνα

Όταν κάνετε μια εκπαίδευση με μαγνητικό πυρήνα, είναι πολύ σημαντικό αποφεύγετε κοινά σφάλματα που θα οραθείτε να οδηγήσουν οδήγησε τραυματισμό ή αναποτελεσματικά αποτελέσματα. Ακολουθούν 4 κοινά σφάλματα που θα πρέπει οραθείτε να κρατηθείτε μακριά από:

• Απέτυχε κάνετε σωστή προθέρμανση νωρίτερα από την προπόνησή σας.

• Μετατράπηκε σε τόσο πολύ βαρύ τόσο πολύ νωρίς.

• Κρατώντας την αναπνευστικό σας σε όλη τη διάρκεια των ασκήσεων σας.

• Απέτυχε ακούτε το πλαίσιο σας.

Αποφεύγοντας εκείνα τα κοινά σφάλματα, μπορείτε οραθείτε να διασφαλίσετε ότι πρόκειται να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνησή σας στον μαγνητικό πυρήνα και θα μπορείς μειώσετε τον κίνδυνο βλάβης.

5. Συσκευή που απαιτείται για εκπαίδευση με μαγνητικό πυρήνα

Ο ένας συσκευή που θα θέλατε για μια εκπαίδευση με μαγνητικό πυρήνα είναι μίλια μια σανίδα μαγνητικού πυρήνα. Οι σανίδες μαγνητικού πυρήνα είναι μίλια διαθέσιμες για ψώνια στο δίκτυο και στα σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό καταστήματα λιανικής πώλησης αθλητικών ειδών. Πιο συχνά κοστίζουν μεταξύ $20 και $50.

Οι σανίδες μαγνητικού πυρήνα είναι μίλια κατασκευασμένες μέσω διάχυτο, εύκαμπτο θέμα ύλης που καλύπτεται με μαγνήτες. Όταν ξαπλώνετε στη σανίδα, οι μαγνήτες θα μπορείς σας βοηθήσουν οραθείτε να ευθυγραμμίσετε τη σπονδυλική σας στήλη και οραθείτε να δημιουργήσετε ένα βαθύ, διεισδυτικό τέντωμα. Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να χρησιμοποιήσετε τη σανίδα για οραθείτε να εκτελέσετε μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων που θα μπορείς βοηθήσουν θυμίζει αύξηση των μυών του πυρήνα σας.

Ακριβώς εδώ είναι μίλια ένα από τα οφέλη της χρήσης πλακέτας μαγνητικού πυρήνα:

• Ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική σας στήλη
• Δημιουργεί ένα βαθύ, διεισδυτικό τέντωμα
• Δυναμώνει τους μυς του πυρήνα σας
• Μειώνει τον πόνο θυμίζει πλάτη
• Βελτιώνει τη κατάσταση του σώματος

Αν ψάχνετε για τον τρόπο οραθείτε να βελτιώσετε τη ενέργεια του πυρήνα σας και οραθείτε να μειώσετε τον πόνο θυμίζει πλάτη, μια μαγνητική σανίδα πυρήνα είναι μίλια μια εξαιρετική συλλογή. Είναι μίλια οικονομικά αποδοτικό, εύχρηστα και με επιτυχία.

6. Κόλπα για οραθείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εκπαίδευση με μαγνητικό πυρήνα

Ακολουθούν μερικές υποδείξεις που θα μπορείς σας βοηθήσουν οραθείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εκπαίδευση Magnetic Core:

• Ξεκινήστε αργά και αυξήστε σταθερά την βάθος των προπονήσεων σας καθώς δυναμώνετε.
• Εστιάστε στη σωστή φόρμα για οραθείτε να κρατηθείτε μακριά από τραυματισμούς.
• Ακούστε το πλαίσιο σας και ξεκουραστείτε όταν είναι σημαντικό να.
• Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας πολλά από νερό νωρίτερα από, σε όλη τη διάρκεια και σε λίγο καιρό την προπόνησή σας.
• Ακολουθήστε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής που βοηθά τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης.
• Αφιερώστε χρόνο για άλλες ποικιλίες άσκησης, θυμίζει αερόβια και διατάσεις, για οραθείτε να βελτιώσετε τη συνολική ευεξία και τη φυσική σας στάση.

Ακολουθώντας αυτές τις υποδείξεις, μπορείτε οραθείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνησή σας στο Magnetic Core και οραθείτε να πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική στάση.

Μοτίβο ασκήσεις με μαγνητικό πυρήνα

Ακολουθούν 3 δείγματα ρομποτικά προπόνησης Magnetic Core που μπορείτε οραθείτε να δοκιμάσετε στο περιοχή.

Μοτίβο ρομποτικά 1

• Σταθείτε με τα δάχτυλα ποδιών απροκάλυπτα στο πλάτος των ώμων και τα παλάμες στα έμμεσα.
• Λυγίστε εναντίον τα εμπρός στη διάρκεια και απλώστε τα παλάμες σας εναντίον το έδαφος.
• Εισπνεύστε καθώς φτάνετε εναντίον τα εμπρός και εκπνεύστε καθώς επιστρέφετε θυμίζει όρθια κύρος.
• Επαναλάβετε αυτή την προπόνηση για 10 επαναλήψεις.

Μοτίβο ρομποτικά 2

• Ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατά σας λυγισμένα και τα δάχτυλα ποδιών σας στο πάτωμα.
• Τοποθετήστε τα παλάμες σας στο πίσω μέρος του μέσω η κορυφή σας και δεσμεύστε τον πυρήνα σας.
• Σηκώστε η κορυφή και τους ώμους σας μέσω το έδαφος και, λόγω αυτού του γεγονότος, χαμηλώστε τα στο πίσω μέρος του.
• Επαναλάβετε αυτή την προπόνηση για 10 επαναλήψεις.

Μοτίβο ρομποτικά 3

• Σταθείτε με τα δάχτυλα ποδιών απροκάλυπτα στο πλάτος των ώμων και τα παλάμες στα έμμεσα.
• Λυγίστε τα γόνατά σας και χαμηλώστε το πλαίσιο σας σε τουλάχιστον ένα squat.
• Εισπνεύστε καθώς κάνετε οκλαδόν και εκπνεύστε καθώς επιστρέφετε θυμίζει όρθια κύρος.
• Επαναλάβετε αυτή την προπόνηση για 10 επαναλήψεις.

Εκείνα είναι απλώς μερικά από δείγματα ρομποτικά προπόνησης Magnetic Core. Μπορείτε οραθείτε να εντοπίστε πολυάριθμα σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό στο δίκτυο ή οδήγησε περιοδικά γυμναστικής. Φροντίστε οραθείτε να ξεκινήσετε αργά και οραθείτε να αυξάνετε σταθερά την βάθος και τη περίοδος των προπονήσεων σας καθώς δυναμώνετε.

Το μέρος οραθείτε να εντοπίστε μαθήματα προπόνησης Magnetic Core

Αν ψάχνετε για ένα σημείο για οραθείτε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα προπόνησης Magnetic Core, υπάρχουν μερικές διαφορετικές εναλλακτικές λύσεις. Μπορείτε οραθείτε να εντοπίστε μαθήματα οδήγησε γυμναστήρια, εγκαταστάσεις γυμναστικής, ακόμη και οδήγησε μερικά από στούντιο γιόγκα.

Όταν ψάχνετε για ένα μάθημα, είναι πολύ σημαντικό ανακαλύψτε ένα που οραθείτε να διδάσκεται μέσω εξειδικευμένο εκπαιδευτή. Θα πρέπει επιπλέον οραθείτε να θυμηθείτε να το μάθημα είναι αποδεκτό για η έκταση φυσικής σας κατάστασης.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για οραθείτε να ανακαλύψτε ένα μάθημα προπόνησης Magnetic Core:

• Ρωτήστε τους συνομηλίκους ή την οικογένειά σας για προτάσεις.
• Συμβουλευτείτε με το τοπικό κλαμπ υγείας ή το κλαμπ υγείας.
• Αναζητήστε διαδικτυακά μαθήματα προπόνησης Magnetic Core θυμίζει σπίτι σας.

Μία φορά εντοπίστε μια σχολική αίθουσα, φροντίστε οραθείτε να διαβάσετε με μέτρο την περιγραφή για οραθείτε να θυμηθείτε να είναι μίλια αυτός που ψάχνετε. Θα πρέπει επιπλέον οραθείτε να ελέγξετε αυτό το σύστημα των μαθημάτων για οραθείτε να θυμηθείτε να κοστούμια στο πρόγραμμά σας.

Εάν είστε νεότερος στις ασκήσεις Magnetic Core, ακριβώς σωστά είναι μίλια οραθείτε να ξεκινήσετε με ένα μάθημα αρχαρίων. Αυτό θα μπορείς σας βοηθήσει οραθείτε να διαβάστε τα κυρίως της προπόνησης και ο τρόπος οραθείτε να κάνετε όπως θα έπρεπε να είναι τις προπονήσεις.

Καθώς αισθάνεστε πιο χαλαρός με την εκπαίδευση, μπορείτε οραθείτε να προχωρήσετε οδήγησε πιο προχωρημένα μαθήματα.

Οι ασκήσεις Magnetic Core είναι μίλια ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα για οραθείτε να βελτιώσετε τη ενέργεια του πυρήνα και τη συνολική σας φυσική στάση. Ακολουθώντας αυτές τις υποδείξεις, μπορείτε οραθείτε να ανακαλύψτε ένα μάθημα που μπορεί να είναι καλύτερο για εσάς και οραθείτε να αρχίσετε οραθείτε να απολαμβάνετε τα πλεονεκτήματα των προπονήσεων Magnetic Core.

9. Συχνές ερωτήσεις στο θέμα τις ασκήσεις Magnetic Core

Ακολουθούν μερικές μέσω τις πιο συχνές ερωτήσεις στο θέμα τις ασκήσεις Magnetic Core:

• Τι είναι μίλια η εκπαίδευση Magnetic Core;

• Ποια είναι μίλια τα πλεονεκτήματα της προπόνησης Magnetic Core;

• Πώς θα το κάνω οραθείτε να κάνω μια εκπαίδευση Magnetic Core;

• Ποια είναι μίλια μερικά από κοινά σφάλματα που θα πρέπει οραθείτε να αποφεύγετε όταν κάνετε μια εκπαίδευση Magnetic Core;

• Τι εξοπλισμό θα ήθελα για μια εκπαίδευση Magnetic Core;

• Ποιες είναι μίλια μερικές κόλπα για οραθείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εκπαίδευση Magnetic Core;

• Το μέρος θα το κάνω οραθείτε να βρω μαθήματα προπόνησης Magnetic Core;

Για περισσότερες πληροφορίες στο θέμα τις ασκήσεις Magnetic Core, επισκεφτείτε τους παρακάτω πόρους:

Οι ασκήσεις Magnetic Core είναι μίλια ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα για οραθείτε να βελτιώσετε τη ενέργεια, την ευελιξία και τη συνολική φυσική σας στάση. Είναι συνήθως ένας διασκεδαστικός και τρομακτικός προσέγγιση για οραθείτε να αποκτήσετε φόρμα. Αν ψάχνετε έναν τρόπο οραθείτε να βελτιώσετε τη ενέργεια του πυρήνα σας, σας προτείνω οραθείτε να δοκιμάσετε τις ασκήσεις Magnetic Core.

Συχνές ερωτήσεις στο θέμα τις ασκήσεις Magnetic Core

Ε: Τι είναι μίλια ο Μαγνητικός Πυρήνας;

Α: Ο Μαγνητικός Πυρήνας είναι μίλια ένας μορφή γυμναστικής που χρησιμοποιεί ζώνες αντίστασης για οραθείτε να δημιουργήσει ένα μαγνητικό κουτί παντού στο πλαίσιο σας. Αυτό υποστηρίζει στη εστιασμένος σε και την αύξηση των μυών στον πυρήνα σας, μαζί με των κοιλιακών, των λοξών και της πλάτης.

Ε: Ποια είναι μίλια τα πλεονεκτήματα των προπονήσεων Magnetic Core;

Α: Οι ασκήσεις Magnetic Core παρέχουν μια σειρά πλεονεκτημάτων, θυμίζει:

• Βελτιωμένη ενέργεια πυρήνα
• Αυξημένη ευελιξία
• Μειωμένος πόνος θυμίζει πλάτη
• Βελτιωμένη κατάσταση σώματος
• Βελτιωμένη αθλητική αποδοτικότητα

Ε: Πώς θα το κάνω οραθείτε να κάνω μια εκπαίδευση Magnetic Core;

Α: Υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες ασκήσεις Magnetic Core. Μπορείτε οραθείτε να εντοπίστε ένας αριθμός από ασκήσεις στο δίκτυο ή οδήγησε βιβλία. Ακριβώς εδώ είναι μίλια μια βασική εκπαίδευση Magnetic Core που μπορείτε οραθείτε να δοκιμάσετε:

• Σταθείτε με τα δάχτυλα ποδιών απροκάλυπτα στο πλάτος των ώμων και κρατήστε μια ζώνη αντίστασης οδήγησε κάθε χέρι.
• Λυγίστε τα γόνατά σας και χαμηλώστε οδήγησε ένα σημείο οκλαδόν.
• Καθώς βγαίνετε μέσω το squat, τραβήξτε τις κινηματογραφικές ταινίες αντίστασης και απλώστε τα παλάμες σας πάνω μέσω η κορυφή.
• Επαναλάβετε αυτή την προπόνηση για 10-12 επαναλήψεις.

Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να εντοπίστε ένας αριθμός από ταινίες προπόνησης Magnetic Core στο YouTube.

Ε: Τι εξοπλισμό θα ήθελα για μια εκπαίδευση Magnetic Core;

Α: Θα μπορείς χρειαστείτε μια συλλογή ταινιών αντίστασης για μια εκπαίδευση Magnetic Core. Μπορείτε οραθείτε να εντοπίστε ζώνες αντίστασης οδήγησε μια μεγάλη γκάμα διάφορων αντοχών. Ξεκινήστε με μια ελαφριά ζώνη αντίστασης και ανεβείτε όσο δυναμώνετε.

Ε: Το μέρος θα το κάνω οραθείτε να βρω μαθήματα προπόνησης Magnetic Core;

Οι ασκήσεις Magnetic Core προσφέρονται οδήγησε αρκετά πολλά γυμναστήρια και εγκαταστάσεις γυμναστικής. Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να εντοπίστε μαθήματα προπόνησης Magnetic Core online ή οδήγησε βιβλία.