Το Zen Flows Ένας προσεκτικός κινητήρια δύναμη για τη συγχώνευση πρακτικών γιόγκα και διαλογισμού

Το Zen Flows είναι μίλια μια παράδοση που αναμειγνύει τις σωματικές στάσεις της γιόγκα με τη νοητική κέντρο προσοχής του διαλογισμού. Είναι μακριά ένας τρομερός μέσο για σκοπήσετε να χαλαρώσετε, σκοπήσετε να ανακουφίσετε το νευρικότητα και σκοπήσετε να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία.

Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι μίλια και οι 2 αρχαίες πρακτικές που έχει αποδειχθεί ότι έχουν μια ποικιλία παροχών για τη σωματική και ψυχολογική ευεξία. Η γιόγκα πρόκειται να σκοπήσετε να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της ευελιξίας, της δύναμης και της ισορροπίας. Μπορείτε επιπλέον σκοπήσετε να βοηθήσει στη στη μείωση του του στρες, του υστερίας και της κατάθλιψης. Ο διαλογισμός πρόκειται να σκοπήσετε να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της εστίασης, της συγκέντρωσης και της διαύγειας του μυαλού. Μπορείτε επιπλέον σκοπήσετε να βοηθήσει στη στη μείωση του του στρες, του υστερίας και της κατάθλιψης.

Όταν συνδυάζετε γιόγκα και διαλογισμό, δημιουργείτε μια ισχυρή ακολούθηση που πρόκειται να σκοπήσετε να έχει βαθύ αντίκτυπο στη ύπαρξη σας. Οι ροές Zen μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να σας βοηθήσουν σκοπήσετε να χαλαρώσετε, σκοπήσετε να ανακουφίσετε το νευρικότητα και σκοπήσετε να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία. Μπορείτε επιπλέον σκοπήσετε να σας βοηθήσει σκοπήσετε να επιτύχετε μεγαλύτερη κέντρο προσοχής, εστίαση και διαύγεια μυαλού.

Εάν ενδιαφέρεστε σκοπήσετε να διαβάστε σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό για το Zen Flows, υπάρχουν αρκετά στοιχεία που διατίθενται στο δίκτυο. Μπορείτε σκοπήσετε να εντοπίστε ταινίες, άρθρα και βιβλία που μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να σας διδάξουν τα κυρίως της πρακτικής. Μπορείτε επιπλέον σκοπήσετε να εντοπίστε μαθήματα θυμίζει χώρος σας.

Το Zen Flows είναι μίλια ένας τόσο πολύ έξυπνος τρόπος για σκοπήσετε να βελτιώσετε την ευεξία και την ευημερία σας. Είναι μακριά μια απλός ακολούθηση που πρόκειται να σκοπήσετε να κάνει ο καθένας, ανεξαρτήτως ηλικίας ή επιπέδου φυσικής κατάστασης. Αν ψάχνετε έναν τρόπο σκοπήσετε να χαλαρώσετε, σκοπήσετε να ανακουφίσετε το νευρικότητα και σκοπήσετε να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία, σας προτρέπω σκοπήσετε να δοκιμάσετε το Zen Flows.

Ροές Ζεν	Γιόγκα
– Στάση βαθιάς χαλάρωσης και εστίασης	– Μια παράδοση νου-σώματος που αναμειγνύει σωματικές στάσεις, ρουτίνες προπόνησης αναπνοής και διαλογισμό
– Τα πλεονεκτήματα περιέχουν αυξημένη φαντασία, παραγωγικότητα και ευτυχία	– Τα πλεονεκτήματα περιέχουν βελτιωμένη ευελιξία, ενέργεια και σταθερότητα
– Πώς σκοπήσετε να επιτύχετε παρασύρομαι:	– Πώς σκοπήσετε να πετύχετε τη γιόγκα:
– – Αφιερώστε χρόνο σε καθημερινή βάση για προετοιμασία	– – Εντοπίστε μια άνετη κύρος
– – Ανακαλύψτε ένα ήσυχο φάση για προετοιμασία	– – Εστιάστε θυμίζει αναπνευστικό σας
– – Αφήστε τους περισπασμούς	– – Επαναλάβετε τις στάσεις της γιόγκα σας αργά και με μέτρο
– – Επιτρέψτε στον εαυτό σας σκοπήσετε να είναι μίλια παρών τη λίγα λεπτά	– – Ακούστε το πλαίσιο σας
– Όρια στη παρασύρομαι:	– Όρια στη γιόγκα:
– – Το νευρικότητα	– – Πόνος
– – Απώλεια ύπνου	– – Ατυχήματα
– – Υπερπροσπάθεια	– – Ανησυχία
– Ξεπερνώντας τα όρια στη παρασύρομαι:	– Ξεπερνώντας τα όρια στη γιόγκα:
– – Κάντε διαλείμματα όταν τα θα θέλατε	– – Ακούστε το πλαίσιο σας και τροποποιήστε τις στάσεις συγκρίσιμο με πρέπει
– – Ασκήστε γιόγκα σταθερά	– – Εντοπίστε μια υποστηρικτική ομάδα
– – Εντοπίστε έναν δάσκαλο που πρόκειται να σκοπήσετε να σας βοηθήσει	– – Να έχετε κατά νου να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας

II. Τι είναι το Flow;

Η παρασύρομαι είναι μίλια μια νοοτροπία κατά την οποία ένα άτομο απορροφάται σε εντελώς μέσω μια εργασία. Όταν μπορούν να βρεθούν προκάλεσε παρασύρομαι, οι ηλικιωμένοι αισθάνονται ένας τρόπος αβίαστου ελέγχου, ευχαρίστησης και εγγενούς κινήτρου. Η παρασύρομαι έχει συνδεθεί με μια ποικιλία παροχών, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης παραγωγικότητας, της δημιουργικότητας και της ευτυχίας.

III. Πλεονεκτήματα της ροής

Το Flow έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχολογική ευεξία. Εκείνα τα πλεονεκτήματα περιέχουν:

* Αυξημένη παραγωγικότητα
* Βελτιωμένη φαντασία
* Μειωμένο νευρικότητα
* Αυξημένη ευτυχία
* Ενισχυμένη υγεία
* Βελτιωμένες μέλη οικογένειας
* Αυξημένη στιβαρότητα
* Βελτιωμένη λήψη φωτογραφιών επιλογών
* Βελτιωμένη λύση προβλημάτων
* Αυξημένη μελέτη
* Αυξημένο σκοπός
* Αυξημένη κέντρο προσοχής
* Αυξημένη δύναμη
* Μειωμένο νευρικότητα
* Μειωμένη μελαγχολία

IV. Πώς σκοπήσετε να επιτύχετε τη παρασύρομαι

Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε σκοπήσετε να κάνετε για σκοπήσετε να βοηθήσετε θυμίζει επίτευξη ροής. Εκείνα περιέχουν:

• Προσδιορίστε τους στόχους σας και εξετάστε αυτούς.
• Θέστε δύσκολους ωστόσο εφικτούς στόχους.
• Αφαιρέστε τους περισπασμούς.
• Δημιουργήστε ένα υποστηρικτικό ατμόσφαιρα.
• Να έχετε κατά νου να είστε παρόντες και προσεκτικοί.
• Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας.
• Απολαύστε τη τεχνική.

Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε σκοπήσετε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας σκοπήσετε να επιτύχετε τη παρασύρομαι και σκοπήσετε να βιώσετε τα ένα σωρό από πλεονεκτήματα της.

V. Όρια στη παρασύρομαι

Μπορεί να υπάρχει μια ακολουθία μέσω όρια που μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να εμποδίσουν τους ανθρώπους σκοπήσετε να επιτύχουν παρασύρομαι. Εκείνα τα όρια πρόκειται να σκοπήσετε να είναι μίλια είτε ή όχι εσωτερικά είτε ή όχι εξωτερικά.

Τα εσωτερικά όρια περιέχουν:

• Απώλεια εστίασης
• Αρνητικές θέματα
• Τελειομανία
• Η ανησυχία της αποτυχίας

Τα εξωτερικά όρια περιέχουν:

• Περισπασμοί
• Μη υποστηρικτικό ατμόσφαιρα
• Απώλεια πόρων

Είναι πολύ σημαντικό γνωρίζετε εκείνα τα όρια και σκοπήσετε να λάβετε μέτρα για σκοπήσετε να τα ξεπεράσετε προκειμένου σκοπήσετε να επιτευχθεί παρασύρομαι.

Μερικές κόλπα για σκοπήσετε να ξεπεραστούν τα όρια στη παρασύρομαι περιέχουν:

• Ασκηθείτε στη κρίση του σωστού και του λάθους ​​και στον διαλογισμό
• Θέστε ρεαλιστικούς στόχους
• Δημιουργήστε ένα υποστηρικτικό ατμόσφαιρα
• Διαχειριστείτε τους περισπασμούς

Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε σκοπήσετε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας σκοπήσετε να επιτύχετε τη παρασύρομαι και σκοπήσετε να βιώσετε τα ένα σωρό από πλεονεκτήματα της.

VI. Ξεπερνώντας τα όρια στη παρασύρομαι

Μπορεί να υπάρχει μια ακολουθία μέσω όρια που μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να εμποδίσουν τους ανθρώπους σκοπήσετε να επιτύχουν παρασύρομαι. Εκείνα τα όρια πρόκειται να σκοπήσετε να είναι μίλια είτε ή όχι εσωτερικά είτε ή όχι εξωτερικά.

Τα εσωτερικά όρια περιέχουν:

• Αρνητική αυτοσυζήτηση
• Τελειομανία
• Η ανησυχία της αποτυχίας
• Ανασφάλεια

Τα εξωτερικά όρια περιέχουν:

• Περισπασμοί
• Ταξίδι
• Μη υποστηρικτικό ατμόσφαιρα
• Απώλεια πόρων

Είναι πολύ σημαντικό γνωρίζετε τα όρια που σας εμποδίζουν σκοπήσετε να επιτύχετε τη παρασύρομαι και σκοπήσετε να λάβετε μέτρα για σκοπήσετε να τα ξεπεράσετε.

Μερικές μέθοδοι για την υπέρβαση των εμποδίων στη παρασύρομαι περιέχουν:

• Εξασκηθείτε στη θετική αυτοομιλία
• Θέστε ρεαλιστικούς στόχους
• Προκαλέστε τον εαυτό σας, ωστόσο μην φοβάστε σκοπήσετε να αποτύχετε
• Χτίστε την αυτοπεποίθησή σας

Είναι συνήθως σημαντικό σκοπήσετε να δημιουργηθεί μια ατμόσφαιρα που σκοπήσετε να ευνοεί τη παρασύρομαι. Αυτό υπονοεί την απαλλαγή από των περισπασμών, την αποφυγή διακοπών και τη παράγοντας από 1 υποστηρικτικού περιβάλλοντος.

Εάν δυσκολεύεστε σκοπήσετε να επιτύχετε παρασύρομαι, πρόκειται να σκοπήσετε να είναι ανεκτίμητο σκοπήσετε να αναζητήσετε επαγγελματική υποστήριξη. Ένας θεραπευτής πρόκειται να σκοπήσετε να σας βοηθήσει σκοπήσετε να εντοπίσετε τα όρια που σας εμποδίζουν σκοπήσετε να επιτύχετε τη παρασύρομαι και σκοπήσετε να αναπτύξετε μέθοδοι για σκοπήσετε να τα ξεπεράσετε.

VII. Πήγαινε με τη ροή και Παραγωγικότητα

Η παρασύρομαι έχει αποδειχθεί ότι είναι μια ισχυρή στάση του μυαλού που πρόκειται να σκοπήσετε να οδηγήσει προκάλεσε αυξημένη παραγωγικότητα. Όταν τα άτομα είναι προκάλεσε παρασύρομαι, είναι μίλια σε εντελώς βυθισμένοι στη δουλειά τους και βιώνουν ένας τρόπος αβίαστης συγκέντρωσης. Αυτή η νοοτροπία χαρακτηρισμένος μέσω υψηλό στάδιο εστίασης, δημιουργικότητας και ευχαρίστησης.

Υπάρχουν αρκετά στοιχεία που μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να συμβάλουν στη παρασύρομαι, συγκρίσιμο με:

• Προκλητικοί στόχοι
• Σαφή και άμεση σχόλια
• Βέλτιστα εύρη διέγερσης
• Ιδιωτικός δοκιμή
• Πίνακες ζωγραφικής με νόημα

Όταν υπάρχουν αυτοί τα πρότυπα, τα άτομα είναι πιο που μπορείς να φανταστείς σκοπήσετε να βιώσουν παρασύρομαι και σκοπήσετε να επιτύχουν υψηλά εύρη παραγωγικότητας.

Προκάλεσε μια μάθετε για στελεχών μουσικών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι βίωσαν τη παρασύρομαι κατά την προετοιμασία μετατράπηκε σε πιο που μπορείς να φανταστείς σκοπήσετε να αποδώσουν καλύτερα σε 1 επόμενο έλεγχοι απόδοσης. Παρομοίως, μια μάθετε για χειρουργών διαπίστωσε ότι όσοι παρουσίασαν παρασύρομαι σε όλη τη διαδρομή της χειρουργικής επέμβασης έκαναν λιγότερα σφάλματα και μετατράπηκε σε μέγιστο ικανοποιημένοι με τη δουλειά τους.

Αυτές οι έρευνα υποδηλώνουν ότι η παρασύρομαι πρόκειται να σκοπήσετε να αυτό είναι ένα στερεό συσκευή για τη κάνοντας βελτιώσεις στη της παραγωγικότητας προκάλεσε διάφορες προετοιμασίες. Δημιουργώντας καταστάσεις που ενθαρρύνουν τη παρασύρομαι, οι ηλικιωμένοι μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να αυξήσουν την εστίασή τους, τη φαντασία και την εμπειρία της εργασίας τους, με αποτέλεσμα βελτιωμένη αποδοτικότητα.

Πήγαινε με τη ροή και Φαντασία

Η παρασύρομαι συνδέεται τακτικά με την παραγωγικότητα, ωστόσο μπορείτε επιπλέον σκοπήσετε να είναι μίλια μια ισχυρή προμήθεια δημιουργικότητας. Όταν είμαστε προκάλεσε παρασύρομαι, είμαστε ικανός σκοπήσετε να αξιοποιήσουμε το υποσυνείδητό μας και σκοπήσετε να αποκτήσουμε απόκτηση δικαιώματος εισόδου σε στο δημιουργικό μας ικανότητα. Θα μπορέσουμε σκοπήσετε να σκεφτόμαστε πιο ελεύθερα και σκοπήσετε να ανακαλύπτουμε νέες έννοιες.

Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να μας βοηθήσουν σκοπήσετε να ενισχύσουμε τη φαντασία στη παρασύρομαι. Εκείνα περιέχουν:

• Αφιερώστε χρόνο για δημιουργικές ενέργειες
• Παράγοντας υποστηρικτικού περιβάλλοντος που ευνοεί τη φαντασία
• Αναβολή περισπασμών
• Κάνοντας διαλείμματα
• Ξεκούραση και εξάλειψη τις προσδοκίες

Όταν είμαστε προκάλεσε παρασύρομαι, θα μπορέσουμε σκοπήσετε να χάσουμε την αίσθηση του χρόνου και σκοπήσετε να βυθιστούμε στη δουλειά μας. Νιώθουμε ένας τρόπος χαράς και ικανοποίησης και είμαστε ικανός σκοπήσετε να παράγουμε το πιο εύκολο πίνακες ζωγραφικής μας.

Εάν χρειάζεστε σκοπήσετε να ενισχύσετε τη φαντασία στη παρασύρομαι, δείτε τις παρακάτω οδηγίες:

• Αφιερώστε αφιερωμένο χρόνο σε καθημερινή βάση για δημιουργικές ενέργειες.
• Δημιουργήστε έναν χώρο στο περιοχή ή το χώρος εργασίας σας που μπορεί να είναι συγκεκριμένα για δημιουργική λειτουργία.
• Θα θέλετε να έχετε οι προϋποθέσεις εξοπλισμός και υφάσματα για τα δημιουργικά σας εργασίες.
• Αφαιρέστε τους περισπασμούς μέσω τον χώρο εργασίας σας.
• Κάντε διαλείμματα όλη την ώρες φωτός ημέρας για σκοπήσετε να χαλαρώσετε και σκοπήσετε να αναζωογονηθείτε.
• Αφήστε τις προσδοκίες σας και αφήστε τον εαυτό σας σκοπήσετε να πειραματιστεί.

Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε σκοπήσετε να δημιουργήσετε έναν χώρο στη ύπαρξη σας στο οποίο η φαντασία πρόκειται να σκοπήσετε να ρέει ελεύθερα.

IX. Πήγαινε με τη ροή και Ευτυχία

Η παρασύρομαι έχει αποδειχθεί ότι αφορά μια ακολουθία μέσω αναμφίβολα αποτελέσματα, συμπεριλαμβανομένης της ευτυχίας, της ευημερίας και της ικανοποίησης μέσω τη ύπαρξη. Προκάλεσε μια μάθετε για με πάνω ενός.000 ανθρώπους, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι βίωσαν περισσότερη παρασύρομαι στη ύπαρξη τους ανέφεραν υψηλότερα εύρη ευτυχίας και ευεξίας. Διαπίστωσαν επιπλέον ότι η παρασύρομαι συσχετίστηκε με χαμηλότερα εύρη στρες και υστερίας.

Μια μια εναλλακτική μάθετε για διαπίστωσε ότι οι αυτοί που βίωσαν τη παρασύρομαι μετατράπηκε σε πιο που μπορείς να φανταστείς σκοπήσετε να ασχοληθούν με τη δουλειά τους και σκοπήσετε να αισθάνονται ότι έχουν σκοπό. Μετατράπηκε σε επιπλέον πιο που μπορείς να φανταστείς σκοπήσετε να είναι μίλια δημιουργικοί και σκοπήσετε να έχουν θετική προοπτική για τη ύπαρξη.

Εκείνα τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η παρασύρομαι πρόκειται να σκοπήσετε να είναι μίλια μια σημαντική προμήθεια ευτυχίας και ευεξίας. Συνεργαζόμενοι προκάλεσε ενέργειες που θεωρούμε ευχάριστες και προκλητικές, θα μπορέσουμε σκοπήσετε να δημιουργήσουμε εναλλακτικές λύσεις για παρασύρομαι και σκοπήσετε να αποκομίσουμε τα πλεονεκτήματα που περιλαμβάνουν.

Ε: Τι είναι μίλια η παρασύρομαι;

Α: Η παρασύρομαι είναι μίλια μια στάση βέλτιστης εμπειρογνωμοσύνης κατά την οποία το άτομο είναι μίλια σε εντελώς βυθισμένο προκάλεσε μια εργασία και αισθάνεται ένας τρόπος ελέγχου και ευχαρίστησης.

Ε: Ποια είναι μίλια τα πλεονεκτήματα της ροής;

Α: Το Flow έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών, συγκρίσιμο με αυξημένη παραγωγικότητα, φαντασία και ευτυχία. Μπορείτε επιπλέον σκοπήσετε να βοηθήσει στη στη μείωση του του στρες και του υστερίας.

Ε: Πώς θα το κάνω σκοπήσετε να επιτύχω παρασύρομαι;

Α: Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε σκοπήσετε να κάνετε για σκοπήσετε να επιτύχετε παρασύρομαι, συγκρίσιμο με:

• Θέστε ξεκάθαρους στόχους
• Εστιάστε θυμίζει παρούσα λίγα λεπτά
• Προκαλέστε τον εαυτό σας
• Αφαιρέστε τους περισπασμούς