Chia Creations A Sedy Delight for Your Taste Buds
- Chia Creations A Sedy Delight for Your Taste Buds
- Συνταγές για ροφήματα με σπόρους Chia
- Πλεονεκτήματα μέσω τα ροφήματα με σπόρους Chia
- Ανεπιθύμητες παρενέργειες των ροφημάτων με σπόρους Chia
- Πώς οραθείτε να αποθηκεύσετε τους σπόρους Chia
- Πώς οραθείτε να επιλέξετε τους καλύτερους σπόρους Chia
- Ερωτήσεις και οι λύσεις τους
- II. Τι είναι μακριά οι σπόροι chia;
- III. Πλεονεκτήματα για την ευεξία των σπόρων chia
- IV. Πώς οραθείτε να φτιάξετε ροφήματα με σπόρους chia
- Συνταγές ροφημάτων με σπόρους V. Chia
- VI. Πλεονεκτήματα μέσω τα ροφήματα με σπόρους chia
- VII. Ανεπιθύμητες παρενέργειες των ροφημάτων με σπόρους chia
- Πώς οραθείτε να αποθηκεύσετε τους σπόρους chia

Οι σπόροι Chia είναι μακριά μια θρεπτική ενέργεια, γεμάτη με πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Επιπλέον είναι μια εξαιρετική προμήθεια αντιοξειδωτικών, τα οποία μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να βοηθήσουν απότιση τιμής σε ασπίδα των κυττάρων σας μέσω βλάβες.
Οι σπόροι chia μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους, ωστόσο ένας σε όλους τους πιο δημοφιλείς τρόπους για οραθείτε να τους απολαύσετε είναι μακριά τα ροφήματα με σπόρους chia. Τα ροφήματα με σπόρους Chia είναι μακριά νόστιμα, θρεπτικά και απλά απότιση τιμής σε παρασκευή τους.
Για οραθείτε να φτιάξετε ένα ρόφημα με σπόρους chia, μόνο ανακατέψτε τους σπόρους chia με νερό, γάλα ή οποιοδήποτε άλλο υγρό της επιλογής σας. Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να προσθέσετε τελικό αποτέλεσμα, χόρτα, ξηρούς καρπούς, σπόρους ή μπαχαρικά στο ρόφημα με σπόρους chia για οραθείτε να δημιουργήσετε μια προσαρμοσμένη στυλ.
Τα ροφήματα με σπόρους Chia είναι μακριά ένας τόσο πολύ έξυπνος τρόπος για οραθείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας ή οραθείτε να ανεφοδιαστείτε με καύσιμα σε λίγο καιρό μέσω μια εκπαίδευση. Αντιπροσωπεύουν επιπλέον μια υγιεινή και νόστιμη συλλογή σνακ.

Συνταγές για ροφήματα με σπόρους Chia
Ακολουθούν μερικές μέσω τις αγαπημένες μας συνταγές ροφημάτων με σπόρους chia:
- Ρόφημα με σπόρους Chia σοκολάτας
- Smoothie με σπόρους Chia με μπανάνα φράουλα
- Ρόφημα με σπόρους Chia μέσω πράσινο τσάι
- Ρόφημα με σπόρους Chia Mango Ροδάκινο
- Pumpkin Spice Chia Seed Latte
Για περισσότερες συνταγές ροφημάτων με σπόρους chia, επισκεφτείτε τη ιστοσελίδα συνταγών μας.
Πλεονεκτήματα μέσω τα ροφήματα με σπόρους Chia
Τα ποτά με σπόρους Chia παρέχουν μια ποικιλία παροχών για την ευεξία, παρόμοιο με:
- Βελτιωμένη ενυδάτωση
- Μειωμένη πείνα
- Αυξημένα εύρη ενέργειας
- Βελτιωμένη ευεξία της καρδιάς
- Μειωμένη ερεθισμός
- Ενισχυμένη έλλειψη βάρους
Για περισσότερες πληροφορίες όταν πρόκειται για τα πλεονεκτήματα των ροφημάτων με σπόρους chia, επισκεφθείτε τη ιστοσελίδα μας με τα πλεονεκτήματα για την ευεξία.
Ανεπιθύμητες παρενέργειες των ροφημάτων με σπόρους Chia
Τα ποτά με σπόρους Chia είναι μακριά κανονικά ασφαλή για πρόσληψη, ωστόσο υπάρχουν μερικές πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες που θα πρέπει οραθείτε να γνωρίζετε. Εκείνα περιέχουν:
- Διάρροια
- Καύσιμο
- Δυσκοιλιότητα
- Αντιδράσεις υπερευαισθησίας
Εάν εμφανίσετε κάποια μέσω αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες, θα χρειαστεί να μειώσετε την κατανάλωση σπόρων chia ή ροφημάτων με σπόρους chia.
Πώς οραθείτε να αποθηκεύσετε τους σπόρους Chia
Οι σπόροι Chia μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να αποθηκευτούν οδήγησε δροσερό, ξηρό φάση για έως και μερικά δύναμη.
Για οραθείτε να αποθηκεύσετε τους σπόρους chia, μόνο τοποθετήστε τους σε τουλάχιστον ένα ερμητικό δοχείο και φυλάξτε τους στο ντουλάπι ή στο ψυγείο.
Πώς οραθείτε να επιλέξετε τους καλύτερους σπόρους Chia
Όταν επιλέγετε σπόρους chia, αναζητήστε σπόρους που μπορεί να είναι:
- Όλα τα
- Αθραυστος
- Ανοιχτό καφέ χρώμα
- Με έξω σωματίδια
Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να αναζητήσετε σπόρους chia που μπορεί να είναι πιστοποιημένοι βιολογικοί.
Ερωτήσεις και οι λύσεις τους
Ε: Ποιοι είναι οι διάφορα είδη σπόρων chia;
Α: Υπάρχουν δύο κύριοι μορφές σπόρων chia: οι μαύροι σπόροι chia και οι λευκοί σπόροι chia. Οι μαύροι σπόροι chia είναι μακριά λογικά μεγαλύτεροι και έχουν πιο έντονη στυλ μέσω τους λευκούς σπόρους chia. Οι λευκοί σπόροι chia έχουν πιο ήπια στυλ και έχουν λογικά υψηλότερη θρεπτική τιμή μέσω τους μαύρους σπόρους chia.
Ε: Πόσους σπόρους chia θα πρέπει οραθείτε να καταναλώνω την ώρες ηλιακού φωτός;
Α: Η συνιστώμενη ημερήσια κατανάλωση σπόρων chia είναι μακριά 2-4 κουταλιές της σούπας.
Ε: Θα μπορέσω οραθείτε να φάω ωμούς σπόρους chia;
Α: Σίγουρα, μπορείτε οραθείτε να φάτε ωμούς σπόρους chia. Από την άλλη πλευρά, οι σπόροι chia χωνεύονται πιο απλά όταν είναι μακριά εμποτισμένοι οδήγησε υγρό.
Ε: Ποιοι εναλλακτικοί τρόποι οραθείτε να χρησιμοποιήσετε τους σπόρους chia;
Α: Οι σπόροι Chia μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους, παρόμοιο με:
- Περικοπή της αρτηριακής πίεσης
- Κάνοντας βελτιώσεις στη των επιπέδων χοληστερόλης
- Περικοπή της φλεγμονής
- Οικοδόμηση των επιπέδων ενέργειας
- Πώληση της απώλειας βάρους
- Κάνοντας βελτιώσεις στη της πέψης
- Υπεράσπιση μέσω καρδιακές ασθένειες
- Περικοπή του κινδύνου ορισμένων ποικιλιών καρκίνου
- Βελτιωμένη πέψη
- Μειωμένη ερεθισμός
- Μειωμένη LDL χοληστερόλη
- Αυξημένα εύρη ενέργειας
- Έλλειψη βάρους
- Καλύτερο δυνατό πόροι και δέρμα
- Μειωμένος ευκαιρία καρδιακών παθήσεων
- Βελτιωμένος δοκιμή του σακχάρου στο αίμα
- Αέρια και φούσκωμα
- Διάρροια
- Δυσκοιλιότητα
- Αλλεργίες
- Αυξημένα εύρη σακχάρου στο αίμα
- Ρόφημα με σπόρους Chia σοκολάτας: Προσθέστε 1/2 φλιτζάνι σπόρους chia σε τουλάχιστον ένα μπλέντερ. Προσθέστε 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου, 1/4 φλιτζάνι λάσπη κακάο, 1/4 φλιτζάνι μέλι και μια πρέζα αλάτι. Ανακατεύουμε μέχρι οραθείτε να ομογενοποιηθούν.
- Πράσινο Smoothie με σπόρους Chia: Προσθέστε 1/2 φλιτζάνι σπόρους chia σε τουλάχιστον ένα μπλέντερ. Προσθέστε 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου, 1/2 φλιτζάνι σπανάκι, 1/2 φλιτζάνι λάχανο, 1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα, 1/4 φλιτζάνι μέλι και μια πρέζα αλάτι. Ανακατεύουμε μέχρι οραθείτε να ομογενοποιηθούν.
- Τροπικό ρόφημα με σπόρους Chia: Προσθέστε 1/2 φλιτζάνι σπόρους chia σε τουλάχιστον ένα μπλέντερ. Προσθέστε 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας, 1/2 φλιτζάνι χυμό ανανά, 1/2 φλιτζάνι χυμό μάνγκο, 1/4 φλιτζάνι μέλι και μια πρέζα αλάτι. Ανακατεύουμε μέχρι οραθείτε να ομογενοποιηθούν.
- Ρόφημα με σπόρους Chia σοκολάτας: Προσθέστε 1/2 φλιτζάνι σπόρους chia σε τουλάχιστον ένα μπλέντερ. Προσθέστε 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου, 1/4 φλιτζάνι λάσπη κακάο, 1/4 φλιτζάνι μέλι και μια πρέζα αλάτι. Ανακατεύουμε μέχρι οραθείτε να ομογενοποιηθούν.
- Πράσινο Smoothie με σπόρους Chia: Προσθέστε 1/2 φλιτζάνι chia
Ε: Ποια είναι μακριά τα πλεονεκτήματα των σπόρων chia;
Α: Οι σπόροι Chia είναι μακριά μια καλή προμήθεια πρωτεΐνης, φυτικών ινών, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών. Έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, μειώνουν τη ερεθισμός και προάγουν την έλλειψη βάρους.
Ε: Ποιες είναι μακριά οι ανεπιθύμητες ενέργειες των σπόρων chia;
Α: Οι σπόροι Chia θα οραθείτε να προκαλέσουν κάποιες ανεπιθύμητες ενέργειες, παρόμοιο με αέρια, φούσκωμα και δυσκοιλιότητα. Είναι σε θέση να επιπλέον οραθείτε να επηρεάσουν την απορρόφηση ορισμένων ιατρικής.
Ε: Πώς θα πρέπει οραθείτε να αποθηκεύω τους σπόρους chia;
Α: Οι σπόροι Chia θα πρέπει οραθείτε να φυλάσσονται οδήγησε δροσερό, ξηρό φάση. Είναι σε θέση να οραθείτε να διατηρηθούν στο ψυγείο ή απότιση τιμής σε κατάψυξη για μεγαλύτερο χρονική περίοδος.
Ε: Πώς κάνω μια επιλογή τους καλύτερους σπόρους chia;
Α: Όταν επιλέγετε σπόρους chia, αναζητήστε σπόρους που έχουν σκούρο καφέ ή μαύρο χρώμα και έχουν λογικά τραγανή υφή. Κρατηθείτε μακριά από τους σπόρους που έχουν ανοιχτό καφέ ή γκρι χρώμα ή που έχουν λάσπη ή σκονισμένη επίπτωση.
II. Τι είναι μακριά οι σπόροι chia;
Οι σπόροι Chia είναι μακριά μικροί, μαύροι ή λευκοί σπόροι που μπορεί να είναι γεμάτοι με βιταμίνες. Αντιπροσωπεύουν καλή προμήθεια πρωτεΐνης, φυτικών ινών, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών. Οι σπόροι Chia είναι συνήθως με έξω γλουτένη και vegan.
Οι σπόροι Chia χρησιμοποιούνται ακριβώς εδώ και αιώνες απότιση τιμής σε παραδοσιακή φάρμακα. Θεωρείται ότι έχουν μια ποικιλία παροχών για την ευεξία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της φλεγμονής, της βελτίωσης του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα και της μάρκετινγκ της απώλειας βάρους.
Οι σπόροι Chia μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να προστεθούν οδήγησε αρκετά πολλά γεύματα, παρόμοιο με γιαούρτι, smoothies και σαλάτες. Είναι σε θέση να επιπλέον οραθείτε να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή πουτίγκας chia, η οποία αυτό μπορεί να είναι ένα υγιεινό και ελκυστικό σνακ ή τρόφιμο για πρωινό.
III. Πλεονεκτήματα για την ευεξία των σπόρων chia
Οι σπόροι Chia είναι μακριά μια καλή προμήθεια φυτικών ινών, πρωτεϊνών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Επιπλέον είναι μια καλή προμήθεια βιταμινών και μετάλλων, παρόμοιο με ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο και φώσφορος.
Οι σπόροι Chia έχουν αποδειχθεί ότι έχουν μια ποικιλία παροχών για την ευεξία, παρόμοιο με:
Θα χρειαστεί να σημειωθεί ότι οι σπόροι chia είναι μακριά μια καλή προμήθεια διαλυτών φυτικών ινών, οι οποίες μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να βοηθήσουν απότιση τιμής σε επιβράδυνση της πέψης και απότιση τιμής σε πώληση της απώλειας βάρους. Από την άλλη πλευρά, θα χρειαστεί να πίνετε πολλά από νερό όταν καταναλώνετε σπόρους chia, καθώς μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να απορροφήσουν έως και 10 περιστάσεις το φορτίο τους οδήγησε νερό.
Εάν σκέφτεστε οραθείτε να προσθέσετε σπόρους chia στη δίαιτα σας, θα χρειαστεί να μιλήσετε αρχικά με το γιατρό σας, συγκεκριμένα εάν έχετε υποκείμενα αποτυχίες υγείας.
IV. Πώς οραθείτε να φτιάξετε ροφήματα με σπόρους chia
Τα ροφήματα με σπόρους Chia είναι μακριά ένας λαχταριστός και διαιτητικός προσέγγιση για οραθείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Επιπλέον είναι ένας τόσο πολύ έξυπνος τρόπος για οραθείτε να ανεφοδιάζετε καύσιμα σε λίγο καιρό μέσω μια εκπαίδευση ή εύκολα οραθείτε να απολαύσετε ένα υγιεινό σνακ. Ακολουθούν μερικά από εύκολα βήματα για τον τρόπο οραθείτε να φτιάξετε τα δικά σας ροφήματα με σπόρους chia:
1. Σε 1 μπλέντερ, συνδυάστε 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου, 1/2 φλιτζάνι νερό, 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.
2. Ανακατεύουμε μέχρι οραθείτε να ομογενοποιηθούν.
3. Προσθέστε καθώς και γάλα αμυγδάλου ή νερό για οραθείτε να αραιώσετε το ρόφημα απότιση τιμής σε επιθυμητή οργάνωση.
4. Ρίξτε σε τουλάχιστον ένα ποτήρι και απολαύστε!
Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να προσθέσετε άλλα παράγοντες στα ροφήματα με σπόρους chia για οραθείτε να τα προσαρμόσετε σύμφωνος με τις προτιμήσεις σας. Μερικές δημοφιλείς προσθήκες περιέχουν τελικό αποτέλεσμα, γιαούρτι, λάσπη πρωτεΐνης ή μπαχαρικά. Πειραματιστείτε μέχρι οραθείτε να εντοπίστε έναν συνδυασμό που αγαπάτε!
Συνταγές ροφημάτων με σπόρους V. Chia
Ακολουθούν μερικές νόστιμες και θρεπτικές συνταγές ροφημάτων με σπόρους chia:
VI. Πλεονεκτήματα μέσω τα ροφήματα με σπόρους chia
Τα ροφήματα με σπόρους Chia είναι μακριά ένας υγιεινός και διαιτητικός προσέγγιση για οραθείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Είναι μίλια γεμάτα με φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά και μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να σας βοηθήσουν οραθείτε να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Ακριβώς εδώ είναι μακριά ένα από τα κρίσιμα πλεονεκτήματα των ροφημάτων με σπόρους chia:
Αν ψάχνετε για έναν υγιεινό και ελκυστικό τρόπο για οραθείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας, τα ροφήματα με σπόρους chia είναι μακριά μια εξαιρετική συλλογή. Έχουν αποκτήσει απλά και μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να προσαρμοστούν σύμφωνος με τις προτιμήσεις σας. Απλά προσθέστε σπόρους chia στο αγαπημένο σας γάλα, γιαούρτι ή smoothie και απολαύστε!
VII. Ανεπιθύμητες παρενέργειες των ροφημάτων με σπόρους chia
Τα ποτά με σπόρους Chia είναι μακριά κανονικά ασφαλή για πρόσληψη, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες που θα πρέπει οραθείτε να γνωρίζετε. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιέχουν:
Εάν εμφανίσετε κάποια μέσω αυτές τις παρενέργειες, θα χρειαστεί να σταματήσετε οραθείτε να καταναλώνετε ροφήματα με σπόρους chia και οραθείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας.
Πώς οραθείτε να αποθηκεύσετε τους σπόρους chia
Οι σπόροι Chia μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να αποθηκευτούν οδήγησε ερμητικό δοχείο οδήγησε δροσερό και ξηρό φάση. Διατηρούνται έως και έξι μήνες όταν αποθηκευτούν όπως θα έπρεπε να είναι.
Εάν χρειάζεστε οραθείτε να αποθηκεύσετε τους σπόρους chia για μέγιστο μέσω 6 μήνες, μπορείτε οραθείτε να τους καταψύξετε. Για οραθείτε να το κάνετε αυτό, απλώστε τους σπόρους σε τουλάχιστον ένα ταψί και βάλτε τους απότιση τιμής σε κατάψυξη για 2-3 ώρες. Μία φορά παγώσουν τα μεταφέρουμε οδήγησε ερμητικό δοχείο και τα φυλάμε απότιση τιμής σε κατάψυξη.
Οι σπόροι Chia μπορεί να είναι σε θέση να επιπλέον οραθείτε να αποθηκευτούν στο ψυγείο. Για οραθείτε να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε τα σε τουλάχιστον ένα ερμητικό δοχείο και φυλάξτε τα στο συρτάρι crisper.
Όταν αποθηκεύετε σπόρους chia, θα χρειαστεί να τους κρατάτε αποφεύγω την υγρασία και τη ζεστασιά. Εάν εκτεθούν οδήγησε κάποιο μέσω εκείνα, θα μπορείς γίνουν ταγγισμένα.
Ε: Τι είναι μακριά οι σπόροι chia;
Α: Οι σπόροι Chia είναι μακριά μικροί, μαύροι σπόροι που προέρχονται μέσω το φυτό Salvia hispanica. Αντιπροσωπεύουν καλή προμήθεια πρωτεΐνης, φυτικών ινών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
Ε: Ποια είναι μακριά τα πλεονεκτήματα για την ευεξία των σπόρων chia;
Α: Οι σπόροι Chia είναι μακριά μια καλή προμήθεια πολλών θρεπτικών συστατικών που μπορεί να είναι αισθητά για την ευεξία. Αντιπροσωπεύουν καλή προμήθεια πρωτεΐνης, φυτικών ινών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Οι σπόροι Chia είναι συνήθως μια καλή προμήθεια αντιοξειδωτικών, τα οποία μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να βοηθήσουν απότιση τιμής σε ασπίδα των κυττάρων μέσω βλάβες.
Ε: Πώς οραθείτε να φτιάξετε ροφήματα με σπόρους chia;
Α: Τα ροφήματα με σπόρους Chia είναι απλό οραθείτε να παρασκευαστούν. Απλά προσθέστε τους σπόρους chia σε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό ή γάλα και αφήστε τους οραθείτε να καθίσουν για μερικά λεπτά. Οι σπόροι chia θα μπορείς απορροφήσουν το υγρό και θα μπορείς σχηματίσουν ένα τζελ. Λόγω αυτού του γεγονότος, μπορείτε οραθείτε να προσθέσετε τις αγαπημένες σας γεύσεις, παρόμοιο με τελικό αποτέλεσμα, μέλι ή γιαούρτι.
Ε: Συνταγές ποτών με σπόρους Chia
Α: Υπάρχουν πολλές διάφορες συνταγές ποτών με σπόρους chia διαθέσιμες. Ακριβώς εδώ είναι μακριά ένα από τα κρίσιμα αγαπημένα μας:
Ε: Τα πλεονεκτήματα των ροφημάτων με σπόρους chia
Α: Τα ροφήματα με σπόρους Chia είναι μακριά ένας υγιεινός και διαιτητικός προσέγγιση για οραθείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Αντιπροσωπεύουν καλή προμήθεια πρωτεΐνης, φυτικών ινών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Οι σπόροι Chia είναι συνήθως μια καλή προμήθεια αντιοξειδωτικών, τα οποία μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να βοηθήσουν απότιση τιμής σε ασπίδα των κυττάρων μέσω βλάβες.
Ε: Ανεπιθύμητες παρενέργειες των ροφημάτων με σπόρους chia
Α: Τα ποτά με σπόρους Chia είναι μακριά κανονικά ασφαλή για πρόσληψη μέσω τους περισσότερους ανθρώπους. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν μερικές πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες που θα πρέπει οραθείτε να γνωρίζετε. Οι σπόροι Chia θα οραθείτε να προκαλέσουν φούσκωμα ή αέρια σε ένα ζευγάρι ανθρώπους. Οι σπόροι chia μπορεί να είναι σε θέση να επιπλέον οραθείτε να απορροφήσουν τόσο πολύ νερό, λόγω αυτού του γεγονότος θα χρειαστεί να πίνετε άφθονα υγρά όταν καταναλώνετε ροφήματα με σπόρους chia.
Ε: Πώς οραθείτε να αποθηκεύσετε τους σπόρους chia
Α: Οι σπόροι Chia μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να αποθηκευτούν οδήγησε δροσερό, ξηρό φάση για έως και ένα χρόνο.
Ε: Πώς οραθείτε να επιλέξετε τους καλύτερους σπόρους chia
Α: Όταν επιλέγετε σπόρους chia, αναζητήστε σπόρους που έχουν σκούρο χρώμα και με έξω ατέλειες. Οι σπόροι Chia θα πρέπει επιπλέον οραθείτε να φυλάσσονται οδήγησε δροσερό, ξηρό φάση.
Ε: Ερωτήσεις και οι λύσεις τους
Α: Οι σπόροι Chia είναι μακριά μικροί, μαύροι σπόροι που προέρχονται μέσω το φυτό Salvia hispanica. Αντιπροσωπεύουν καλή προμήθεια πρωτεΐνης, φυτικών ινών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
Ε: Οι σπόροι Chia είναι μακριά μια καλή προμήθεια πολλών θρεπτικών συστατικών που μπορεί να είναι αισθητά για την ευεξία. Αντιπροσωπεύουν καλή προμήθεια πρωτεΐνης, φυτικών ινών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Οι σπόροι Chia είναι συνήθως μια καλή προμήθεια αντιοξειδωτικών, τα οποία μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να βοηθήσουν απότιση τιμής σε ασπίδα των κυττάρων μέσω βλάβες.
Ε: Τα ροφήματα με σπόρους Chia είναι απλό οραθείτε να παρασκευαστούν. Απλά προσθέστε τους σπόρους chia σε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό ή γάλα και αφήστε τους οραθείτε να καθίσουν για μερικά λεπτά. Οι σπόροι chia θα μπορείς απορροφήσουν το υγρό και θα μπορείς σχηματίσουν ένα τζελ. Λόγω αυτού του γεγονότος, μπορείτε οραθείτε να προσθέσετε τις αγαπημένες σας γεύσεις, παρόμοιο με τελικό αποτέλεσμα, μέλι ή γιαούρτι.
Ε: Συνταγές ποτών με σπόρους Chia
Α: Υπάρχουν πολλές διάφορες συνταγές ποτών με σπόρους chia διαθέσιμες. Ακριβώς εδώ είναι μακριά ένα από τα κρίσιμα αγαπημένα μας:






