City Park Sweat Get Fit in the Great Outdoors

Η προπόνηση εξωτερικός χώρος είναι μακριά ένας τόσο πολύ εξαιρετικός τρόπος για να έχετε κατά νου να αποκτήσετε φόρμα και να έχετε κατά νου να απολαύσετε τον διαφανές αέρα. Υπάρχουν ποικίλα οφέλη μέσω την προπόνηση εξωτερικός χώρος, αντίστοιχο με:

• Βελτιωμένη ιδιοσυγκρασία
• Μειωμένο νευρικότητα
• Αυξημένα εύρη ενέργειας
• Βελτιωμένος κλειστό μάτι
• Αυξημένη ενέργεια και προσαρμοστικότητα
• Έλλειψη βάρους
• Μειωμένος πιθανότητα χρόνιων παθήσεων

Αν ψάχνετε για ένα σημείο για να έχετε κατά νου να κάνετε υπαίθριες ρουτίνες προπόνησης, οι μητροπολιτικοί περιοχές πρασίνου είναι μακριά μια εξαιρετική συλλογή. Αυτοί οι περιοχές παρέχουν μια μεγάλη γκάμα ανέσεων, αντίστοιχο με μονοπάτια, ανοιχτούς χώρους και παιδικές χαρές. Επιπλέον είναι τυπικά τακτοποιημένα συντηρημένα και ασφαλή, καθιστώντας τα κατά προτίμηση για γονείς κάθε ηλικίας και επιπέδων φυσικής κατάστασης.

Ακριβώς εδώ είναι μακριά μερικές μέσω τις καλύτερες υπαίθριες ρουτίνες προπόνησης που μπορείτε να έχετε κατά νου να κάνετε προκάλεσε μητροπολιτικούς χώρους πρασίνου:

• Σπριντ
• Χορός αποφοίτησης
• Ορειβασία
• Ποδηλασία
• Κολύμπι
• Σνόουμπορντ αντοχής
• Χιονοστιβάδα

Χωρίς αναφορά σε η έκταση φυσικής κατάστασης ή τα ενδιαφέροντά σας, περιττό να πω μπορείς εντοπίστε μια υπαίθρια εκπαίδευση που μπορείς απολαύσετε προκάλεσε έναν μητροπολιτικό χώρο πρασίνου κοντά σε σας.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για να έχετε κατά νου να ξεκινήσετε με υπαίθριες ρουτίνες προπόνησης προκάλεσε μητροπολιτικούς χώρους πρασίνου:

• Επιλέξτε μια εκπαίδευση που προτιμάς και αυτό το κομπλιμέντο στο βαθμός φυσικής σας κατάστασης.
• Ξεκινήστε αργά και αυξήστε σταθερά την βάθος και τη διάρκειά σας με τα χρόνια.
• Φοράτε άνετος ενδύματα και αθλητικά παπούτσια που μπορεί να είναι σωστά για τον καιρό.
• Φέρτε σε συνδυασμό σας νερό και ένα σνακ.
• Προσέξτε το περικυκλών σας και μείνετε ασφαλείς.

Εάν είστε νεότερος στις υπαίθριες ρουτίνες προπόνησης ή εάν έχετε οποιεσδήποτε σκέψεις για την ευεξία σας, μιλήστε με το γιατρό σας νωρίτερα από ξεκινήσετε ένα ρουτίνα άσκησης.

Οι υπαίθριες ρουτίνες προπόνησης είναι μακριά ένας τόσο πολύ εξαιρετικός τρόπος για να έχετε κατά νου να αποκτήσετε φόρμα, να έχετε κατά νου να διασκεδάσετε και να έχετε κατά νου να απολαύσετε την υπέροχη ύπαιθρο. Τι περιμένεις λοιπόν; Ξεκινήστε αυτήν την εποχή!

City Park Sweat	Εξωτερικές ρουτίνες προπόνησης
Οι υπαίθριες ρουτίνες προπόνησης είναι μακριά ένας τόσο πολύ εξαιρετικός τρόπος για να έχετε κατά νου να ασκηθείτε και να έχετε κατά νου να απολαύσετε τον διαφανές αέρα.	Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι υπαίθριων προπονήσεων που μπορείτε να έχετε κατά νου να κάνετε, λογαριάζω η έκταση φυσικής κατάστασης και τα ενδιαφέροντά σας.
Οι μητροπολιτικοί περιοχές πρασίνου είναι μακριά ιδανικοί για υπαίθριες ρουτίνες προπόνησης ως αποτέλεσμα παρέχουν αριθμός εδάφους και γραμμές, αντίστοιχο με μονοπάτια, λόφους και ξυλεία.	Μπορείτε να έχετε κατά νου να εντοπίστε υπαίθριες ρουτίνες προπόνησης προκάλεσε μητροπολιτικούς χώρους πρασίνου κάνοντας αναζήτηση για στο δίκτυο ή επισκεπτόμενοι την τοπική σπίτι του πάρκου σας.
Η προπόνηση στο πάρκο είναι μακριά ένας τόσο πολύ εξαιρετικός τρόπος για να έχετε κατά νου να πάρετε απλώς λίγο διαφανές αέρα και ηλιοφάνεια, να έχετε κατά νου να κοινωνικοποιηθείτε με συνομηλίκους και να έχετε κατά νου να βελτιώσετε τη γενική σας ευεξία.	Οι ρουτίνες προπόνησης στο πάρκο είναι μακριά τυπικά χαμηλής άγχους και είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να προσαρμοστούν στο βαθμός της φυσικής σας κατάστασης.
Οι ρουτίνες προπόνησης στο πάρκο παρέχουν διάφορα πλεονεκτήματα, αντίστοιχο με:	Βελτιωμένη καρδιαγγειακή ευεξία Αυξημένη ενέργεια και προσαρμοστικότητα Μειωμένα εύρη στρες Βελτιωμένη ιδιοσυγκρασία Έλλειψη βάρους

II. Ποικιλίες άσκησης προκάλεσε υπερπόντιο χώρο

Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι υπαίθριων ασκήσεων που μπορείτε να έχετε κατά νου να κάνετε, λογαριάζω η έκταση φυσικής κατάστασης, τα ενδιαφέροντά σας και τον διαθέσιμο εξοπλισμό. Μερικές δημοφιλείς πιθανές επιλογές περιέχουν:

• Σπριντ
• Χορός αποφοίτησης
• Ορειβασία
• Ποδηλασία
• Κολύμπι
• Κωπηλασία
• Σνόουμπορντ αντοχής
• Snowboarding
• Ενσωματωμένο πατινάζ

Όταν επιλέγετε μια προπόνηση προκάλεσε υπερπόντιο χώρο, είναι πολύ σημαντικό σκεφτείτε η έκταση φυσικής κατάστασης και τους στόχους σας. Εάν είστε νεότερος ανατρέχοντας προπόνηση, ξεκινήστε με ένα πράγμα που απέτυχε έχει επίδραση, αντίστοιχο με το περίπατος ή η αναρρίχηση. Καθώς πήρατε περισσότερη φόρμα, μπορείτε να έχετε κατά νου να αυξήσετε σταθερά την βάθος και τη περίοδος των προπονήσεών σας.

Θα πρέπει επιπλέον να έχετε κατά νου να επιλέξετε μια υπαίθρια προπόνηση που προτιμάς. Εάν απέτυχε προτιμάς η εργασία, είναι μακριά πολύ λιγότερο να φανταστείς να έχετε κατά νου να παραμείνετε προκάλεσε αυτήν. Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι υπαίθριων ασκήσεων για να έχετε κατά νου να διαλέξετε, οπότε περιττό να πω μπορείς εντοπίστε ένα πράγμα που προτιμάς.

Αποφασίζοντας για τη σωστή υπαίθρια προπόνηση στον/στην

Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι άσκησης εξωτερικός χώρος για να έχετε κατά νου να διαλέξετε, στη συνέχεια είναι πολύ σημαντικό εντοπίστε το άτομο που προτιμάς και αυτό το κομπλιμέντο στο βαθμός φυσικής κατάστασης και στους στόχους σας. Ακριβώς εδώ είναι μερικά πράγματα που θα πρέπει να έχετε κατά νου να σκεφτείτε όταν επιλέγετε μια προπόνηση προκάλεσε υπερπόντιο χώρο:

• Η έκταση της φυσικής σας κατάστασης: Εάν είστε νεότερος ανατρέχοντας προπόνηση, μπορείς χρειάζεστε να έχετε κατά νου να ξεκινήσετε με ένα πράγμα που απέτυχε επηρεάζει σε καμία περίπτωση, αντίστοιχο με το περίπατος ή το μοτοσικλέτα. Καθώς πήρατε περισσότερη φυσική στάση, μπορείτε να έχετε κατά νου να αυξήσετε σταθερά την βάθος των προπονήσεών σας.
• Οι στόχοι σας: Τι χρειάζεστε να έχετε κατά νου να πετύχετε με τις υπαίθριες ρουτίνες προπόνησης σας; Χρειάζεστε να έχετε κατά νου να χάσετε βάρος, να έχετε κατά νου να δυναμώσετε ή να έχετε κατά νου να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας ευεξία; Υπάρχουν μια ποικιλία από μορφές υπαίθριων ασκήσεων που είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να σας βοηθήσουν να έχετε κατά νου να πετύχετε τους στόχους σας.
• Το πρόγραμμά σας: Πόσο χρόνο έχετε να έχετε κατά νου να αφιερώσετε στις υπαίθριες ρουτίνες προπόνησης; Εάν απέτυχε έχετε χρόνο, θα πρέπει να έχετε κατά νου να χρειάζεστε να έχετε κατά νου να επιλέξετε μια προπόνηση που μπορείτε να έχετε κατά νου να κάνετε απροσδόκητα, αντίστοιχο με ένα γρήγορο περίπατος ή ένα σπριντ.
• Τα ενδιαφέροντά σας: Προτιμάς να έχετε κατά νου να βρίσκεστε εξωτερικός χώρος; Σε αυτή την περίπτωση, σχεδόν σίγουρα μπορείς απολαμβάνετε τις υπαίθριες ρουτίνες προπόνησης μέγιστο μέσω αυτές που έχουν αποκτήσει προκάλεσε εσωτερικούς χώρους. Υπάρχουν διάφοροι εναλλακτικοί τρόποι για να έχετε κατά νου να κάνετε την άσκησή σας εξωτερικός χώρος, σε μια προσπάθεια να να έχετε κατά νου να εντοπίστε ένα πράγμα που σας κάπως νιώθω ένα γέλιο και χωρίς άγχος.

Αφού σκεφτείτε αυτούς τους συστατικά, μπορείτε να έχετε κατά νου να αρχίσετε να έχετε κατά νου να περιορίζετε τις πιθανές επιλογές σας για υπαίθριες προπονήσεις. Ακολουθούν μερικές δημοφιλείς πιθανές επιλογές:

• Περίπατος: Το περίπατος είναι μακριά ένας τόσο πολύ εξαιρετικός τρόπος για να έχετε κατά νου να ξεκινήσετε την προπόνηση εξωτερικός χώρος. Είναι μακριά χαμηλής πρόσκρουσης και απλό στις αρθρώσεις σας, καθιστώντας το μια λογική επιλογή για γονείς όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης.
• Σπριντ: Το σπριντ είναι μακριά μια πιο έντονη τύπος άσκησης μέσω το περίπατος, ωστόσο μπορείτε επίσης να έχετε κατά νου να είναι μακριά ένας καλός τρόπος για να έχετε κατά νου να αποκτήσετε φόρμα. Αν είστε νεότερος στο σπριντ, ξεκινήστε αργά και αυξήστε σταθερά την απόσταση και την βάθος των τρεξίματών σας καθώς πήρατε μεγαλύτερη φόρμα.
• Ποδηλασία: Η ποδηλασία είναι μακριά ένας τόσο πολύ εξαιρετικός τρόπος για να έχετε κατά νου να μετακινηθείτε και να έχετε κατά νου να εξερευνήσετε την τόπος γέννησης σας. Επιπλέον είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να έχετε κατά νου να ασκηθείτε και είναι πολύ λιγότερο αγχωτικό στις αρθρώσεις σας μέσω το σπριντ.
• Κολύμπι: Η κολύμβηση είναι μακριά ένας τόσο πολύ εξαιρετικός τρόπος για να έχετε κατά νου να αποκτήσετε φόρμα και να έχετε κατά νου να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας ευεξία. Επιπλέον είναι μια προπόνηση χαμηλής πρόσκρουσης, καθιστώντας την καλή συλλογή για γονείς με αποτυχίες στις αρθρώσεις.
• Ορειβασία: Η αναρρίχηση είναι μακριά ένας τόσο πολύ εξαιρετικός τρόπος για να έχετε κατά νου να ασκηθείτε και να έχετε κατά νου να απολαύσετε την υπέροχη ύπαιθρο. Υπάρχουν μονοπάτια πεζοπορίας όλων των επιπέδων δυσκολίας, σε μια προσπάθεια να να έχετε κατά νου να εντοπίστε το άτομο που ταιριάζει στις ανάγκες σας.

Χωρίς αναφορά σε η έκταση φυσικής κατάστασης ή τα ενδιαφέροντά σας, μπορεί να υπάρχει μια προπόνηση προκάλεσε υπερπόντιο χώρο που μπορεί να είναι κατάλληλη στον/στην. Βγείτε λοιπόν εξωτερικός χώρος και κινηθείτε!

IV. Απογειώνοντας με την Υπαίθρια Προπόνηση

Το να έχετε κατά νου να ξεκινήσετε με την προπόνηση εξωτερικός χώρος είναι απλό. Μόνο ακολουθήστε εκείνα τα βήματα:

1. Επιλέξτε μια εκπαίδευση που προτιμάς και που μπορεί να είναι κατάλληλη για η έκταση φυσικής σας κατάστασης.
2. Εντοπίστε μια ασφαλή και βολική περιβάλλον για προπόνηση.
3. Ντυθείτε με άνετος ενδύματα, σωστά για τις καιρικές καταστάσεις.
4. Φέρτε νερό και ένα σνακ.
5. Κάντε προθέρμανση νωρίτερα από την προπόνησή σας και δροσιστείτε σε λίγο καιρό.
6. Ακούστε το πλαίσιο σας και προλάβετε εάν αισθάνεστε πόνο.
7. Μείνετε ενυδατωμένοι και με αιτία.

Για περισσότερες πληροφορίες στην περίπτωση την αρχή της άσκησης εξωτερικός χώρος, ανατρέξτε στο μας πόροι άσκησης σε εξωτερικούς χώρους.

V. Απογειώνοντας με την Υπαίθρια Προπόνηση

Το να έχετε κατά νου να ξεκινήσετε με την προπόνηση εξωτερικός χώρος είναι απλό. Μόνο ακολουθήστε εκείνα τα βήματα:

• Επιλέξτε μια περιβάλλον που μπορεί να είναι προστατευμένος και προσβάσιμη.
• Φοράτε άνετος ενδύματα και αθλητικά παπούτσια που μπορεί να είναι σωστά για τον καιρό.
• Ξεκινήστε αργά και σταθερά αυξήστε την βάθος και τη διάρκειά σας καθώς γίνεστε πιο fit.
• Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας πολλά από νερό νωρίτερα από, σε όλη τη διαδρομή και σε λίγο καιρό την προπόνησή σας.
• Ακούστε το πλαίσιο σας και κάντε διαλείμματα αντίστοιχο με είναι σημαντικό να.
• Καλή ένα γέλιο!

Ακολουθούν μερικές κόλπα για να έχετε κατά νου να ξεκινήσετε την προπόνηση εξωτερικός χώρος:

• Εντοπίστε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας για να έχετε κατά νου να ασκηθεί σε συνδυασμό σας.
• Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας.
• Εντοπίστε χρόνο για υπαίθρια προπόνηση στο πρόγραμμά σας.
• Ενθαρρύνετε τον εαυτό σας παρακολουθώντας την πρόοδό σας.

Με απλώς λίγο προγραμματισμό και ενέργεια, μπορείτε απλά να έχετε κατά νου να ξεκινήσετε την προπόνηση εξωτερικός χώρος και να έχετε κατά νου να απολαύσετε ολόκληρο πλεονεκτήματα που περιλαμβάνουν.

VI. Παραμείνετε ασφαλείς κατά την προπόνηση εξωτερικός χώρος

Όταν ασκείστε προκάλεσε υπερπόντιο χώρο, υπάρχουν μερικά από θέματα που μπορείτε να έχετε κατά νου να κάνετε για να έχετε κατά νου να παραμείνετε ασφαλείς.

• Επιλέξτε μια ασφαλή περιβάλλον. Φροντίστε να το βασίλειο ανατρέχοντας οποία ασκείστε είναι μακριά τακτοποιημένα φωτισμένη και με έξω κινδύνους.
• Φορέστε σωστά ενδύματα. Ντύστε με στρώσεις που μπορείτε να έχετε κατά νου να αφαιρέσετε απλά αν ζεσταθείτε τόσο πολύ.
• Φέρτε νερό και σνακ. Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας πολλά από νερό νωρίτερα από, σε όλη τη διαδρομή και σε λίγο καιρό την προπόνησή σας.
• Ακούστε το πλαίσιο σας. Εάν αισθάνεστε πόνο, σταματήστε και ξεκουραστείτε.
• Εξετάσετε το ενδεχόμενο είστε ενήμεροι για το περικυκλών σας. Εξετάσετε το ενδεχόμενο είστε ενήμεροι για άλλα άνθρωποι και αυτοκίνητα ανατρέχοντας σπίτι.
• Ακολουθήστε τους κανονισμοί. Τηρείτε όλες τις αναρτημένες πινακίδες και κανονισμούς.

Ακολουθώντας αυτές τις υποδείξεις, μπορείτε να έχετε κατά νου να παραμείνετε ασφαλείς ενώ ασκείστε εξωτερικός χώρος.

VII. Διεύθυνση προβλημάτων Υπαίθρια προπόνηση

Ακολουθούν μερικές κόλπα για την διεύθυνση κοινών προβλημάτων με την προπόνηση εξωτερικός χώρος:

• Είναι εξαιρετικά ζεστό ή τόσο πολύ ψυχρός. Εάν τα στοιχεία της φύσης είναι μακριά υπερβολικός, προγραμματίστε εκ νέου την προπόνησή σας για μια πιο άνετη ώρα της ημέρας.

• Απέτυχε νιώθετε αιτία. Προσπαθήστε να έχετε κατά νου να εντοπίστε έναν φίλο προπόνησης για να έχετε κατά νου να σας κρατήσει υπεύθυνους ή ακούστε τραγούδι ή ένα podcast για να έχετε κατά νου να σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να παραμείνετε συγκεντρωμένοι.

• κουράζεσαι. Αλλάξτε τη πρόγραμμα σας και ρίξτε μια ματιά έναν νέο τύπο άσκησης εξωτερικός χώρος ή ανακαλύψτε ένα νέο πάρκο ή κατεύθυνση για ανακάλυψη.

• Μπορεί να είσαι τραυματισμένος. Εάν τραυματιστείτε, σταματήστε την προπόνηση και επισκεφθείτε έναν γιατρό. Μία φορά θεραπευθείτε, ξεκινήστε αργά και σταθερά αυξήστε την βάθος και τη διάρκειά σας.

Εάν αντιμετωπίζετε αποτυχίες με την διεύθυνση από 1 συγκεκριμένου προβλήματος, μιλήστε με τον γιατρό σας ή έναν εργατικό δυναμικό γυμναστή.

Παραμένοντας αιτία για προπόνηση προκάλεσε υπερπόντιο χώρο

Το να έχετε κατά νου να παραμένετε παρακινημένοι για προπόνηση εξωτερικός χώρος θα πρέπει να έχετε κατά νου να είναι μακριά απαιτητικό, ωστόσο είναι πολύ σημαντικό θυμάστε τα πλεονεκτήματα μέσω την προπόνηση εξωτερικός χώρος. Η προπόνηση θα πρέπει να έχετε κατά νου να σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, να έχετε κατά νου να μειώσετε το νευρικότητα και να έχετε κατά νου να αποκτήσετε φόρμα. Μπορείτε επιπλέον να έχετε κατά νου να σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να κάντε σερφ με τη φύση και να έχετε κατά νου να κάνετε νέους συνομηλίκους.

Ακολουθούν μερικές υποδείξεις που μπορείς σας βοηθήσουν να έχετε κατά νου να παραμείνετε κίνητροι για προπόνηση εξωτερικός χώρος:

• Θέστε ρεαλιστικούς στόχους. Μην προσπαθήσετε να έχετε κατά νου να κάνετε πάρα φορτία από τόσο πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, αλλιώς μπορείς αποθαρρυνθείτε απροσδόκητα. Ξεκινήστε θέτοντας μικρούς, εφικτούς στόχους και σταθερά αυξήστε την βάθος και τη διάρκειά σας καθώς γίνεστε πιο fit.
• Εντοπίστε μια εργασία που προτιμάς. Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι άσκησης εξωτερικός χώρος για να έχετε κατά νου να διαλέξετε, οπότε εντοπίστε ένα πράγμα που προτιμάς να έχετε κατά νου να κάνετε και όπου μπορείς παραμείνετε.
• Κάντε ένα σχέδιο. Προγραμματίστε τις ρουτίνες προπόνησης σας πρόωρα και μείνετε στο πλάνο σας. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να παραμείνετε όχι εκτός πορείας και να έχετε κατά νου να κάνετε πιο να φανταστείς να έχετε κατά νου να βγείτε εξωτερικός χώρος και να έχετε κατά νου να ασκηθείτε.
• Εντοπίστε έναν φίλο προπόνησης. Το να έχετε κατά νου να έχετε κάποιον για να έχετε κατά νου να ασκηθείτε θα πρέπει να έχετε κατά νου να σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να παραμείνετε παρακινημένοι και υπεύθυνοι.
• Επιβραβεύστε τον εαυτό σας. Όταν πετύχετε τους στόχους σας, επιβραβεύστε τον εαυτό σας με ένα πράγμα ξεχωριστό. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να παραμείνετε παρακινημένοι και όχι εκτός πορείας.

Με λίγη επιχείρηση, μπορείτε να έχετε κατά νου να παραμείνετε παρακινημένοι για προπόνηση εξωτερικός χώρος και να έχετε κατά νου να απολαύσετε ολόκληρο πλεονεκτήματα που περιλαμβάνουν.

Πλεονεκτήματα της υπαίθριας άσκησης για νέους

Η προπόνηση εξωτερικός χώρος θα πρέπει να έχετε κατά νου να παρέχει μια ποικιλία παροχών για οι νέοι, αντίστοιχο με:

• Βελτιωμένη φυσική στάση
• Αυξημένη ενέργεια και προσαρμοστικότητα
• Πιο αποδοτικός συντονισμός και σταθερότητα
• Μειωμένος πιθανότητα παχυσαρκίας και χρόνιων ασθενειών
• Βελτιωμένη ψυχολογική ευεξία και υγεία
• Αυξημένη κοινωνική αλληλεπίδραση

Καθώς και, η προπόνηση εξωτερικός χώρος θα πρέπει να έχετε κατά νου να παρέχει στα νέοι ένας τρόπος περιπέτειας και εξερεύνησης και θα πρέπει να έχετε κατά νου να τα βοηθήσει να έχετε κατά νου να συνδεθούν με τη φύση.

Αν ψάχνετε τρόπους για να έχετε κατά νου να κάνετε οι νέοι σας να έχετε κατά νου να κινηθούν, λάβετε υπόψη να έχετε κατά νου να τα πάρετε σε τουλάχιστον ένα τοπικό πάρκο ή παιδική ευχαρίστηση. Υπάρχουν διάφοροι διασκεδαστικοί και συναρπαστικοί τακτικές για να έχετε κατά νου να κάνετε γυμναστική εξωτερικός χώρος, αντίστοιχο με να έχετε κατά νου να παίζετε με ταμπλό, να έχετε κατά νου να τρέχετε γύρω ή να έχετε κατά νου να σκαρφαλώνετε προκάλεσε ξυλεία.

Μπορείτε επιπλέον να έχετε κατά νου να ενθαρρύνετε οι νέοι σας να έχετε κατά νου να ασχοληθούν με υπαίθρια αθλητικές δραστηριότητες, αντίστοιχο με ποδόσφαιρο, μπάσκετ ή μπέιζμπολ.

Το να έχετε κατά νου να βγάζετε οι νέοι σας εξωτερικός χώρος για προπόνηση είναι μακριά ένας τόσο πολύ εξαιρετικός τρόπος για να έχετε κατά νου να τα βοηθήσετε να έχετε κατά νου να παραμείνουν υγιή και χαρούμενα.

Ε: Ποια είναι μακριά τα πλεονεκτήματα της άσκησης εξωτερικός χώρος;

Α: Η προπόνηση εξωτερικός χώρος έχει μια ποικιλία παροχών, αντίστοιχο με:

• Βελτιωμένη ιδιοσυγκρασία
• Μειωμένο νευρικότητα
• Αυξημένη δύναμη
• Πιο αποδοτικός κλειστό μάτι
• Μειωμένος πιθανότητα χρόνιων παθήσεων

Ε: Ποιοι είναι οι διάφοροι τύποι άσκησης εξωτερικός χώρος;

Α: Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι άσκησης εξωτερικός χώρος, αντίστοιχο με:

• Σπριντ
• Χορός αποφοίτησης
• Ορειβασία
• Ποδηλασία
• Κολύμπι

Ε: Το μέρος θα το κάνω να έχετε κατά νου να βρω υπαίθριες ρουτίνες προπόνησης προκάλεσε μητροπολιτικούς χώρους πρασίνου;

Α: Υπάρχουν πολλά υπέροχα μερίδες για να έχετε κατά νου να εντοπίστε υπαίθριες ρουτίνες προπόνησης προκάλεσε μητροπολιτικούς χώρους πρασίνου, αντίστοιχο με:

• Στην κοινότητα πάρκα
• Ο χαρακτήρας συντηρεί
• Ακτές
• Λίμνες
• Ποτάμια